有酸素運動の概念を覆す
30分で2時間分®の運動効果。
辛くないのに変わるから続けられる-
Run&Walk
〈有酸素運動〉

01目的にあったスピード、運動強度が明確
数値をもとに専門スタッフがスピードや心拍数など適切な運動強度をご案内いたします。
「脂肪を燃やすダイエットの最適な強度」これが目で見てわかるのがハイアルチ。
走らなくても「歩くだけ」で目的のカラダ作りが行えるので続けやすい!
02運動中に心拍数や血中酸素濃度をリアルタイムに測定
1人ひとりの測定をした数値がモニターに表示されます。
高地環境での変化をカラダだけでなく数値で確認しながら行います。
03体質改善により代謝アップ
スタジオ内は標高2500mの高地環境。室内は涼しくても驚くほど汗をかけます。
他にも細胞が活性化することでダイエット、心肺機能向上に適しているスタジオ環境です。
04自走式2タイプのマシンを準備
ウォーキングや本格的なランニングを楽しめる「トレッドミル」
膝や足首など関節への負担が少ない「クロストレーナー」
運動初心者から上級者まで目的に合った運動が行えます。


*筋力トレーニングからラン&ウォークと連続受講可能!
Training
〈筋力トレーニング〉
